برچسب سواد زندگی
پیشنهادات بی شرمانه سیستم خلاق مغز / چگونه با افسردگی مقابله کنیم؟
دکتر ویلیام گلاسر می گوید که انسان می تواند پیشنهادات سیستم خلاق مغز را رد کند و می تواند آن را بپذیرد.
کلید واژه ای به نام "دنیای مطلوب"
ما همواره در حال مقایسه دنیای واقعی و دنیای مطلوب خودمان هستیم. هر گونه ناسازگاری بین این دو دنیا، می تواند ما را ناخشنود کند. مثلاً کسی که در دنیای مطلوب خود، همسرش را فردی مهربان، خونگرم، عاشق پیشه، دست و دل باز، یاری دهنده و ... تصور می کند ولی در دنیای واقعی می بیند که اونه تنها مهربان و خونگرم نیست بلکه به شدت خسیس و تنبل هم هست، دچار ناخرسندی می شود.
تضاد در نیازهای 5 گانه انسان/ چگونه اختلاف مان را مدیریت کنیم؟!
افرادی که با هم مشکل دارند (به ویژه همسران) ، به جای آن که همدیگر را به مسائل مبهم و کلی، متهم کنند (مثلاً: تو اصلاً مرا درک نمی کنی! یا دوستم نداری!) با همفکری همدیگر، دقیقاً ببینند که در کدام یک از نیازهای پنجگانه دچار درگیری هستند.
پنج نیاز اساسی انسان چیست؟
انسان ها 5 نیاز اصلی دارند که عدم ارضای هر یک از آنها می تواند ما را دچار ناخرسندی کند. نیازهای اساسی انسان در دیدگاه تئوری انتخاب عبارتند از:1-بقا 2-قدرت 3-عشق و تعلق خاطر 4-آزادی 5-تفریح و لذت
چند تکنیک در مذاکره: از «شروع مذاکره به روش بابانوئل» تا «استراتژی خلق ارزش»
در این نوشتار، چند تکنیک مذاکره که در همه مذاکرات، از خانواده تا روابط بین المللی کاربرد دارند در قالب روابط والدین و فرزندان به زبانی ساده بیان شده است.
تئوری انتخاب ؛ علت اصلی ناخشنودی انسان ها چیست؟ و چه باید کرد؟
لطفاً بحث "تئوری انتخاب" را با دقت مطالعه کنید و به یاد بسپارید زیرا چند مطلب بعدی " سواد زندگی "، مبتنی بر آن خواهد بود و نشان خواهیم داد چگونه می توان بر اساس این تئوری که توسط دکتر ویلیام گلاسر - اسطوره روان شناسی آمریکا - بنیانگذاری شده است، زندگی شخصی و روابط خانوادگی و اجتماعی شادتر و موفق تری ساخت.
یک تمرین ساده و رایگان برای تقویت خلاقیت
این تمرین را بارها و بارها انجام دهید. از پیشنهادات عجیبی که به خودتان می دهید نترسید. مهم این است که فکر شما به جای هرز رفتن، در حال بررسی شرایط جدیدی است که سابقه نداشته است. این تمرین ذهن تان را خلاق تر می کند و خلاقیت به نفع شماست.
یک تمرین عالی برای "خوب دیدن"
این بار که سوار تاکسی یا اتوبوس شدید، به جای این که مانند همه سال های گذشته، به مردم و ماشین ها و مغازه ها نگاه کنید، کمی سرتان را بالا بگیرید و طبقات دوم و سوم و چندم ساختمان های مسیر را ببینید. انگار در شهر جدیدی هستید
ارتباط کلامی بین زن و مرد و سوء تفاهمی که در همه تاریخ وجود داشته! (+چند نکته کاربردی برای آقایان و خانم ها)
زن ها، "فرایند محور" هستند و مردها "نتیجه گرا". بنابراین وقتی یک زن می خواهد موضوعی را به فردی دیگر بگوید، دوست دارد آن را از اول تا انتها با ذکر جزئیات بیان کند.
شناخت مغز انسان: گام نخست موفقیت فردی، ارتباطات اجتماعی و کسب و کار
یکی از علت هایی که یادگیری زبان انگلیسی برای یک فارسی زبان سخت تر از یک فرانسوی است، این است که فرد فارسی زبان ناگزیر است عادت مغزی خوانش را از نیکره راست به نیمکره چپ شیفت کند.
سرمایه ام کم است، چه کنم؟! / از استنفورد آمریکا تا شاگرد شیشه بُر آذربایجان
تمرین دانشجویان دانشگاه استنفورد آمریکا این بود: آنها به چند گروه تقسیم شدند. به هر گروه 5 دلار داده و گفته شد زمان اندکی در اختیار دارند تا با این پول اندک کار کنند و سودآوری کنند.
در مغز زنان چه می گذرد؟ چرا خانم ها بیش از مردان حرف می زنند؟
حرف زدن برای خانم ها نوعی "لذت" است که بر اثر ترشح هورمون "دوپامین" به آنها دست می دهد ولی مردها به لحاظ هورمونی، کم حرفی و تنهایی را ترجیح می دهند.
با فرزند تنبل خود چگونه رفتار کنیم: معرفی روش کاربردی "سه گام"
بسیاری از والدین با فرزندان خود، به دلیل تنبلی هایی که می کنند مشکل دارند. این مسئله به ویژه در زمان گذر از نوجوانی به جوانی بیشتر دیده می شود چرا که به طور ناگهانی با افزایش وسیع سطح مسؤولیت ها، گسترش روابط اجتماعی و تغییرات هورمونی مواجه می شوند.
قوانین سه گانه آشتی با خود
از نظر شما شادمانی چه معنایی دارد؟ شادی و احساس خرسندی در حقیقت ندایی درونی از پذیرش خود و قبول قلبی آن است. بسیاری از مردم ممکن است، سالیان سال از این حقیقت دور افتاده و توانایی شناخت ندای درونی را کسب نکرده باشند
نقاشی های کودکانه و آی کیو؛ دو فاکتور موازی در تایید یکدیگر
آیا خطوط ساده و یا در هم رفته ای که کودکتان روی کاغذ پیاده می کند، نشانه ای از هوش او خواهد بود؟ اختلاف نظر های زیادی بر سر این مسئله وجود داشت تا این که ثابت شد، طرح هایی که کودک در سن چهار سالگی از یک انسان می کشد، می تواند سرنخی برای کشف نبوغ وی باشد.
درباره بهبود عملکرد مغز و افزایش سطح پردازش سلول های آن!
اما سوالی که همواره ذهن های بسیاری را به خود مشغول می کند این است که چگونه می توان برای بهبود عملکرد مغز و بالا بردن سطح پردازش سلول های مغزی به آن کمک رساند؟
لجبازی؛ از چالش تا مدیریت
در ابتدا باید بدانیم که کارشناسان علوم آموزشی و تربیتی هیچگاه لجبازی را به چشم یک بیماری یا چالش نگاه نمی کنند. بلکه آنرا خصلتی طبیعی و تا حدودی ضروری برای انسان می دانند که اتفاقا یکی از مهمترین فاکتورهای اثرگذار در توسعه استقلال شخصیتی نیز محسوب می شود.
17 سرنخ از بزرگان کار و کسب برای شما
پیش از آن که کسب و کار خود را شروع کنم تصور می کردم "چانه زنی" به تاریخ پیوسته است، اما پس از آن متوجه شدم از بهترین روش های کاهش هزینه ها و سود بیشتر همین خواهد بود!
راهکارهایی برای نقطه جوش!
آن هنگام که می دانیم برخورد یا رفتار یک فرد ما را عصبی می کند و چاره ای جز معاشرت با وی را نداریم با آمادگی سراغ او می رویم. پیش از هر چیز یک مکث کوتاه را توصیه می کنیم.
طلاق را خط بزنید!
زوج های بسیاری وجود دارند که متاسفانه مدت زیادی است از یکدیگر غافل اند و به زنگ خطری که هر روز و هر ساعت به صدا در می آید توجهی نمی کنند. این دسته از زوجین ناگهان خود را گرفتار بحرانی بزرگ می یابند، بحرانی که دیگر به سادگی قابل اجتناب و درمان نخواهد بود. البته هیچ کس تصور نمی کند که یک مشاجره کوچک و یا حتی تکرار آن ممکن است علامت خطری برای "طلاق" باشد.