مکالمه ذهنی
-
آخرین اخبار
خلاصی از زندان ذهن: راهنمایِ غلبه بر افکار منفی
سواد زندگی؛ توسعه توانمندی های فردی؛ مریم طرزی– ما در دنیایی بسیار رقابتی زندگی میکنیم. دنیایی که غرق در کمالگرایی…
بیشتر بخوانید » -
خبر ویژه
هیاهوی ذهنتان را خاموش کنید: 8 ترفند علمی برای قطع مکالمه ذهنی
سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی؛ مریم طرزی-آیا تا به حال حس کردهاید که سرتان به یک میدان نبرد تبدیل شده،…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
7 بار عاطفی سنگین که شادیات را میدزدند
سواد زندگی، توسعه توانمندیهای فردی؛ مریم طرزی-آیا به نوعی احساس نارضایتی میکنید؟ احساس میکنید هر کجا که میروید، بار عاطفی…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
توقف نشخوار فکری و بازگشت به لحظه حال
سواد زندگی؛ توسعه توانمندی های فردی، مریم طرزی-نشخوار فکری به معنای تمرکز بیش از حد و مکرر بر روی افکار…
بیشتر بخوانید » -
خبر ویژه
3 تکنیک برای خلاصی از شر افکار مزاحمِ دوران قرنطینه
اموری که روزانه میبایست در محل کار خود انجام دهیم موجب میشدند که افکار ما با درگیر شدن به روالی…
بیشتر بخوانید » -
خبر ویژه
درست راه رفتن” و “خیره شدن
پیوستگی دقت و توجه ما به کارکردهای جسم موجب میشود که تمامیت ادراک حواس پنجگانه به ما برسد بدون آنکه…
بیشتر بخوانید » -
خبر ویژه
روش متوقف کردن «مکالمه ذهنی» برای زندگی در «لحظه حال»
تقریباً تمام فکر کردنها و رویاپردازیهای غیرارادی نوعی صدای ذهن هستند. این نوعی صدای پسزمینه است که در همه کارهایمان…
بیشتر بخوانید »