سلامت روان
-
خبر ویژه
آموزش کمک های اولیه روانی: واکنش درست در شرایط بحرانی
سواد زندگی؛ توسعه توانمندی های فردی؛ مریم طرزی– کمکهای اولیه روانی در موقعیتهای مختلف نه تنهاضروری که حیاتی اند. به عنوان…
بیشتر بخوانید » -
خبر ویژه
۹ عادت روزانه برای تقویت سلامت روان: راهنمای علمی و عملی
سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی؛ مریم طرزی– سلامت روان، ستون بنیادین زندگی پربار و رضایت بخش است. در جهان پرشتاب…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
وقتی «ترس از تغییر»، زندگی را به گروگان می گیرد
سواد زندگی؛ توسعه توانمندی های فردی؛ مریم طرزی– تغییر، بخش اجتنابناپذیر رودررو شدن با زندگی است؛ از تغییر شغل و…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
اضطراب نرسیدن: وقتی حس می کنی از زندگی جا ماندهای!
سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی؛مریم طرزی– بسیاری از ما در دورانی از زندگی این احساس آشنا را تجربه میکنیم: “من…
بیشتر بخوانید » -
خبر ویژه
چراغ های قرمز ورود به رابطه عاطفی: صیانت از سلامت روان
سواد زندگی؛ سواد عاطفی؛ مریم طرزی– ورود به یک رابطه جدید، دنیایی از احساسات مثبت مانند شادی، عشق و تعلق را…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
«خلوت کردن با خود»؛ این مهارت بهترین راه کاهش استرس است
سواد زندگی؛ توسعه توانمندی های فردی؛ مریم طرزی– انسان موجودی اجتماعی است. ما در گروهها تکامل یافتهایم و تمدنها را…
بیشتر بخوانید » -
خبر ویژه
شوک عاطفی چیست و چگونه در برابرش دوام آوریم؟
سواد زندگی؛ توسعه توانمندی های فردی؛ مریم طرزی– شوک عاطفی یک پاسخ روانی-فیزیکی طبیعی به یک تجربه غیرطبیعی و آسیبزا است.…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
چگونه کورتیزول را به طور طبیعی کاهش دهیم: 10 راه برای کاهش استرس و ایجاد حس و حال خوب
سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی؛ مریم طرزی– درک چگونگی کاهش طبیعی کورتیزول با کاهش استرس میتواند به بهبود انرژی و افزایش…
بیشتر بخوانید » -
خبر ویژه
چرا توصیههای افراد زخم خورده به دل مینشیند و چرا باید از آن ترسید
سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی؛ مریم طرزی– در فضای پرازدحام رشد شخصی و راهنماییهای روانشناختی، یک پدیده قابل تأمل رخ مینماید:…
بیشتر بخوانید » -
خبر ویژه
چگونه در اوج گرفتاری سلامت روان مان را دریابیم؟
سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی؛ مریم طرزی– وقتی احساس می کنیم در تلّی از مشکلات و گرفتاری ها گرفتار شده…
بیشتر بخوانید »