ذهن آگاهی
-
خبر ویژه
۹ عادت روزانه برای تقویت سلامت روان: راهنمای علمی و عملی
سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی؛ مریم طرزی– سلامت روان، ستون بنیادین زندگی پربار و رضایت بخش است. در جهان پرشتاب…
بیشتر بخوانید » -
خبر ویژه
طلاق را پشت سر بگذار نه خودت را: 4 شیوه التیام زخم ها پس از جدایی
سواد زندگی؛ سواد عاطفی؛ مریم طرزی– بیحس کردن خودتان، روند بهبودی پس از طلاق را کند میکند. اجتناب از درد ممکن…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
چرا باید درد عاطفی را جدی بگیریم؟ 3 استراتژی علمی برای مهار درد
سواد زندگی؛ سواد عاطفی؛ مریم طرزی-درد عاطفی به هیچ عنوان یک “درد کوچک” نیست؛ میتواند به اندازه جراحتی فیزیکی، شدید…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
احساس غرق شدن؛ چکار کنیم وقتی همه چیز به مویی بند است!
سواد زندگی؛ توسعه توانمندی های فردی؛ مریم طرزی-گاهی اوقات احساس غرق شدن غیرمعمول نیست – به خصوص در فصلهایی که…
بیشتر بخوانید » -
خبر ویژه
چگونه در اوج گرفتاری سلامت روان مان را دریابیم؟
سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی؛ مریم طرزی– وقتی احساس می کنیم در تلّی از مشکلات و گرفتاری ها گرفتار شده…
بیشتر بخوانید » -
خبر ویژه
” خودِ واقعی” بودن واقعاً چقدر میارزد؟
سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی؛ مریم طرزی– خودِ واقعی یا اصالت ممکن است مفاهیمی مانند «قابل اعتماد بودن» یا «صداقت»…
بیشتر بخوانید » -
خبر ویژه
شادی کافی نیست! «رضایت»، شرط آرامش پایدار است
سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی؛مریم طرزی– در دنیایی که دائماً ما را به سمت “بیشتر” هل میدهد – بیشتر داشته…
بیشتر بخوانید » -
خبر ویژه
هیاهوی ذهنتان را خاموش کنید: 8 ترفند علمی برای قطع مکالمه ذهنی
سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی؛ مریم طرزی-آیا تا به حال حس کردهاید که سرتان به یک میدان نبرد تبدیل شده،…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
کشف قدرت آیین اوسوجی: از خانهتکانی ژاپنی تا پاکسازیِ ذهن
سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی؛ مریم طرزی-اوسوجی (oosouji) عمل تمیزکاری، پاکسازی یا نظافتِ عمیق است که ریشه در فرهنگ ژاپنی…
بیشتر بخوانید » -
توسعه توانمندی های فردی
بهترین حرکات یوگا برای بدست آوردن عزت نفس
اعتماد به نفس، نیروی محرکهای است که ما را قادر میسازد تا با چالشهای زندگی روبرو شویم، اهدافمان را دنبال…
بیشتر بخوانید »