مراقبه
- آخرین اخبار
بهترین تمرینات یوگا برای رفع استرس و اضطراب
تمرین یوگا دارای تمرینات تنفسی، ژست ها و وضعیت های مختلف بسیاری است که می‌توان از آن ها برای کاهش…
بیشتر بخوانید » - آخرین اخبار
تفاوت ذهن آگاهی و مدیتیشن چیست؟
مدیتیشن یک تمرین است؛ درحالی‌که ذهن آگاهی یک وضعیت ذهنی و بعضا یک ویژگی فردی محسوب می‌شود. مدیتیشن یکی از…
بیشتر بخوانید » - آخرین اخبار
مراقبه اولتراداینامیک: آزادسازی نیروی خفته‌ی درون
اگر جزو افرادی هستید که هنگام مراقبه کردن خسته و کلافه می‌شوید، این مقاله را با دقت بخوانید تا با…
بیشتر بخوانید » - آخرین اخبار
5 تمرین ذهن آگاهی که به راحتی در زندگی روزمره ادغام می شوند!
سواد زندگی؛ توسعه توانمندی‌های فردی؛ مریم طرزی– ذهن آگاهی شکلی از مدیتیشن است که در سال های اخیر همچنان محبوبیت اش رو…
بیشتر بخوانید » - آخرین اخبار
ذهن آگاهی یا مایندفولنس چیست؟
بودن در لحظه با ذهن آگاهی ذهن آگاهی بودن در لحظه حال و زیستن در اکنون است. قطع مکالمه ذهنی…
بیشتر بخوانید » - خبر ویژه
چرا و چگونه مراقبه کنیم؟ (بخش 2 و پایانی) + دستورالعمل‌هایی برای مراقبه
وقتی شخص، تمرین مدیتیشن یا مراقبه می‌کند، در هفته‌های نخست شاهد تشتت افکار و پرش حواس است، اما به‌تدریج درون…
بیشتر بخوانید » - خبر ویژه
چرا و چگونه مراقبه کنیم؟ 1- روش ذهن آگاهی (+ علم در مورد مراقبه چه می‌گوید)
اگر می‌خواهید از نتایج و تأثیرات واقعی مراقبه آگاه و از فواید و مزایای آن بهره‌مند شوید، باید خودتان آن…
بیشتر بخوانید »
