عادت، عادات

چگونگی ایجاد و حفظ عادات مثبت و حذف عادات منفی

عادت چیست؟ عادت به هر رفتاری گفته می‌شود که به طور مکرر و ناخودآگاه انجام می‌دهیم. عادات معمولاً به شکل…

بیشتر بخوانید »