برچسب اضطراب اجتماعی
اگر اضطراب اجتماعی دارید چگونه از شبکه‌های اجتماعی استفاده کنید
اگر اضطراب تلاش شما را برای مشارکت در شبکه‌های اجتماعی و ارتباط آنلاین با دیگران از بین می‌برد، مراحلی وجود دارد که می‌توانید برای ماندن در این زمینه انجام دهید. در این درس چند توصیه مهم عملی، بر اساس تکنیکهای رفتاری شناختی ارائه شده که می تواند برای افراد دارای اضطراب اجتماعی مفید باشد.
10 توصیه کاربردی برای غلبه بر اضطراب اجتماعی (جمع هراسی)
اگر ترسِ از حضور در محیط‌های اجتماعی به دلیل قضاوت شدن یا موردتوجه قرار گرفتن از سوی دیگران آن‌قدر در زندگی شما پررنگ شده که از حضور در جمع و صحبت کردن یا آشنایی با افراد غریبه سرباز می‌زنید و حتی خرید کردن را به عهده همسرتان می‌گذارید یا در محل کار از توضیح مشکل خود به همکارتان طفره می‌روید، شما دچار اختلال اضطراب اجتماعی هستید.