آرشیو

آرشیو

چرا و چگونه مراقبه کنیم؟ (بخش 2 و پایانی) + دستورالعمل‌هایی برای مراقبه

چرا و چگونه مراقبه کنیم؟ 1- روش ذهن آگاهی (+ علم در مورد مراقبه چه می‌گوید)

رهایی از رنجِ تلاش با سپردن خود به "جریان" زندگی + راهنمای عملی

‌راستی چرا دروغ می‌گوییم؟ + راهکارهایی برای کاهش دروغ‌گویی

با دوری جستن از این 5 عادت از فقر ذهنی رها شویم

شگرد "قصد متناقض" یا چگونه با درآغوش گرفتنِ مشکلات بر آنها چیره شویم؟

خوابیدن در 10 ثانیه +تکنیک‌ها و توصیه‌های موثر

نرمه گوش ها به کمک مغز می آیند (روش تمرینی بسیار ساده)

هنر چگونگی حفظ آرامش در بحث و گفتگو (+3 راهکار عملی)

صبر و انتظار را از نو بیاموزیم (+6 تکنیک برای پرورش صبر)

"هنر شفاف اندیشیدن" را بیاموزیم

10 توصیه کاربردی برای غلبه بر اضطراب اجتماعی (جمع هراسی)

5 فضیلت بی حوصلگی!

چرا و چگونه می‌ترسیم؟ 5 راهکار برای غلبه و مهار ترس

هفت تجربه خواندنی برای خواندن کتاب

خوددرمانی با موسیقی: چگونه با موسیقی تنش‌های جسم و ذهنمان را مدیریت کنیم؟

چگونه "سرسخت" شویم؛ 10 توصیه برای تاب‌آوری در بحران

آیا شما خودتان هستید؟! توصیه‌هایی برای "خودبودن" و زندگی اصیل

خوشبختی چیست و چگونه به دست می‌آید؟ (+ توصیه هایی برای خوشبخت بودن)

3 تکنیک برای خلاصی از شر افکار مزاحمِ دوران قرنطینه

آخرین اخبار

تنبیه بدنی فرزندان؛ اشتباهی که نباید تکرار کرد (+ 5 روش‌ جایگزین)

پربازدید ها

تنبیه بدنی فرزندان؛ اشتباهی که نباید تکرار کرد (+ 5 روش‌ جایگزین)

پربحث ترین عناوین

تنبیه بدنی فرزندان؛ اشتباهی که نباید تکرار کرد (+ 5 روش‌ جایگزین) (۷ نظر)

دعوت از دوستان

ایمیل دوستان خود را جهت دعوت وارد کنید