يکشنبه ۰۶ بهمن ۱۳۹۸- ۰۱:۵۸
آرشیو مطالب
آرشیو
سرویس: موضوع: قسمت:
از تاريخ: تا تاریخ: تعداد نتايج:
صفحه ۱ از ۵
فنون متوقف کردن مکالمه ذهنی: "درست راه رفتن" و "خیره شدن"
ترانه های شاد و غمگین با ما چه می کنند؟ / 5 نکته کاربردی درباره گوش دادن به موسیقی
متوقف کردن مکالمه ذهنی: عمل‌کردن بدون چشمداشت
11 گفتگوی درونی در مسیر تبدیل شکست به موفقیت
«سواد زندگی» یک ساله شد
روش متوقف کردن «مکالمه ذهنی» برای زندگی در «لحظه حال»
یک روش ساده و سرد برای « افزایش رضایت از زندگی + کاهش افسردگی + رفع خستگی مزمن »
چگونه در لحظه زندگی کنیم (+ تمرین هایی برای ذهن آگاهی)
با تمایلات وسواسی‌مان چه کنیم؟ (توصیه های کاربردی)
"اثر هاثورن" چیست و چگونه به ما کمک می کند؟
چگونه با تنفسِ شکمی حال بهتری داشته باشیم و بیشتر زندگی کنیم؟ (+روش تمرین و تثبیت)
اصرار بر حال خوب همیشه خوب نیست؛ حال بدمان را بپذیریم
چگونه فیلتر مغزمان را عوض کنیم؟ / RAS چه نقشی در سرنوشت مان دارد؟
«استرس دست دوم» چیست و چگونه از آن در امان باشیم؟
«اثر واكنش شديد» چیست؟ چرا تغییر دادن نظرات دیگران سخت است؟
احساس مسؤولیت مان را کم کنیم!
چگونه عاقلانه تصمیم بگیریم؟ چرا دچار سوءتفاهم، اختلاف و درگیری می شویم؟
استرس مثبت؛ چگونه با استرس شادتر و سالم‌تر شویم؟
گاهی وقت‌ها هیچ کاری نکنید: هنر "بی عملی"
چگونه «عصبانیت» خودمان را مدیریت کنیم؟ (+راهکارهای واقعاً ساده و عملی)
دعوت از دوستان
ایمیل دوستان خود را جهت دعوت وارد کنید
تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سواد زندگی می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی و تولید: "ایران سامانه"