آرشیو

آرشیو

چگونه با پنج دقیقه سکوت، مغز خود را توسعه دهیم و به آرامش برسیم؟

می‌خواهید به هدف‌تان برسید؟ چیزی از آن، به کسی نگویید (+ دلایل علمی و دو توصیه راهبردی)

چرا و چگونه متوسط نباشیم؟ (+ 4 راهبرد برای میان‌مایه نبودن)

آیا شبکه‌های اجتماعی کسالت و بی‌حوصلگی را از بین می‌برند؟

چگونه از چرخۀ گفتگوی درونی منفی خلاص شویم؟

بدشکلی سلفی؛ وقتی حوصله تصویر خود را در آینه نداریم (+5 چیزی که سلفی در مورد ما می‌گوید؟)

مراقب باشید! کم خوابی، خاطرات کاذب می‌آفریند (+خواب با مغز ما چه می‌کند)

چگونه بر ترس از بیان نظر خود غلبه کنیم؟ (+ توصیه‌هایی برای اظهار وجود)

پنج نفرین انسان بودن/ این تقصیر من نیست اما مشکل من است

فوبیا یا ترس‌های خاص را چگونه مدیریت کنیم؟

زبان بدن؛ 5 حالتی که موجب سوءِظن و بدگمانی می‌شود

نشخوار افکار چیست؟ راه‏‌های مقابله با آن کدامند؟

در باب خودشناسی (1) شناختِ خود سخت است اما ارزشش را دارد

چگونه بدون پرخاشگری قاطعانه رفتار کنیم (+ 7 توصیه راهبردی)

با عذاب وجدان چه کنیم وقتی نمی‌توانیم شرایط را تغییر دهیم؟

"من خجالتی‌ام؛ چه کنم؟" 5 توصیه برای غلبه بر کمرویی

چطور بفهمم از نظر عاطفی بالغ شده‌ام یا نه؟ (+ روشی برای ارزیابی بلوغ عاطفی)

«من حسودم، چه کنم؟!» با حسادت خود روبرو شوید تا بر آن غلبه کنید (5 توصیۀ راهبردی)

مکالمۀ ذهنی چگونه شخصیت ما را شکل می‌دهد و سرنوشت ما را رقم می‌زند؟ (+راه‌حل تغییر)

"چرا من اینقدر زشتم؟" اختلالِ خودْ زشتْ انگاری؛ دلایل، نشانه‌ها، عوارض، درمان و چند توصیۀ مهم

دعوت از دوستان

ایمیل دوستان خود را جهت دعوت وارد کنید