کد خبر: ۲۵۱
تعداد نظرات: ۳۳ نظر
تفاوت های بنیادین با انتخاب های کوچک؛ واقعاً به همین سادگی!
اثر مرکب مانند درخت بامبو است. از زمانی که بذر بامبو کاشته می شود تا 5 سال هیچ گیاهی از زیر خاک بیرون نمی آید ولی بعد از 5 سال که اولین جوانه ظاهر شد، تنها 6 هفته طول می کشد تا بامبو 30 متر رشد کند.
سواد زندگی؛ توسعه خلاقیت و توانمندی های فردی - "اثر مرکب" ، نام کتاب "دارن هاردی" است که شهرتی جهانی دارد و میلیون ها نسخه از آن در سراسر دنیا و به زبان های مختلف فروش رفته است. در ایران نیز مترجمان و انتشاراتی های متعددی این کتاب را منتشر کرده اند. (خواندن این کتاب را با تأکید فراوان توصیه می کنیم.)اثر مرکب چیست؟ / تفاوت های بنیادین با انتخاب های کوچک؛ واقعاً به همین سادگی!

لبّ کلام "اثر مرکب" این است: برای موفق شدن، نیازی به کارهای بزرگ و عجیب و غریب نیست؛ برای رسیدن به موفقیت های بنیادین، یک سری انتخاب های کوچک و هوشمندانه را در طول زمان انجام دهید، همین.

دارن هاردی در این کتاب ماجرای سه دوست کاملاً مشابه یکدیگر (مالی، تاهل، جسمی و وزن) را این گونه روایت می کند:

دوست الف: او به زندگی عادی خود ادامه می دهد و هیچ تغییری ایجاد نمی کند.

دوست ب: تغییرات کوچکی را شروع می کند:

- هر شب فقط 10 صفحه کتاب می خواند.

- هر روز در مسیر رفتن به محل کارش، یک فایل 30 دقیقه ای آموزشی یا انگیزشی گوش می کند.

-روزانه فقط 125 کالری از برنامه غذایی اش حذف می کند (مثلاً به جای یک بطری آب گازدار، یک لیوان لیموناد می خورد/ یا اگر به فرهنگ غذایی ایرانی اشاره کنیم می شود حدود نصف کفگیر برنج).

- روزانه فقط حدود یک کیلومتر پیاده روی می کند.

(توجه کنید که این ها کارهای بسیار ساده و پیش پا افتاده ای هستند. او نه در کلاس های سنگین دانشگاهی ثبت نام کرده، نه یک رژیم غذایی آزاردهنده بر خود تحمیل کرده و نه هر روز به باشگاه می رود تا ورزش کند.)

دوست ج: او نیز تغییرات  کوچکی را در زندگی اش آغاز کرده است:

- تلویزیون بزرگ تری خریده است و وقت بیشتری را برای تماشای آن می گذراند.

- از شبکه آشپزی، پختن غذاهای خوشمزه ای را یاد گرفته است.

- یک میز نوشیدنی های الکلی در اتاق پذیرایی اش گذاشته است.

***

 تقریباً 2 و نیم سال بعد: تفاوت های بین این سه دوست آشکار و قابل اندازه گیری شده اند:
 
دوست الف: در جا زده است، فقط شکایتش از زندگی بیشتر شده است.

دوست ب:

- از نظر جسمی خوش اندام و آراسته شده است. ( او با کم کردن تنها 125 کالری، 15 کیلوگرم وزن کم کرده است، بی آن که حتی یک بار گرسنگی بکشد.)

- او تقریباً هزار ساعت از وقتش را صرف آموزش کرده و دانشی که به دست آورده باعث ترفیع کاری اش شده و درآمدش را بالاتر برده است.

- به واسطه سلامت جسمی، وضعیت کاری و روحیه ناشی از این دو، روابط اش با همسرش نیز صمیمی تر شده است.

دوست ج:
- او عاشق برنامه آسپزی و پختن غذاها و شیرینی هایی که یاد می گرفته شده است. خانواده و دوستانش هم دستپخت او را تعریف می کنند و او، مدام پرخوری می کند. این بدخوری، او را بدخواب می کند و صبح ها با کسالت بیدار می شود و از این رو، کمی بدخلق شده است. بهره وری کاری و رضایت رییس اش از او کاهش یافته است. در انتهای روز هم با نارضایتی و انرژی تحلیل رفته به خانه بر می گردد. کمبود انرژی باعث می شود کمتر با همسرش به پیاده روی برود و وقت کمتری را با او بگذراند بنابراین، بدنش اندروفین کمتری ترشح می کند و استرس اش بیشتر می شود. همین استرس او را به پرخوری بیشتری وا می دارد و این چرخه تکرار می شود. وزن او اکنون حدود 30 کیلوگرم بیشتر از دوستش "ب" است.

می بینید که "ب" و "ج" انتخاب های کوچکی کردند ولی همین انتخاب های کوچک با مرکب شدن در عامل زمان، تغییرات وسیعی به وجود آوردند.

اثر مرکب چیست؟ / تفاوت های بنیادین با انتخاب های کوچک؛ واقعاً به همین سادگی!

اگر به اثر مرکب باور داشته باشیم، خبر خوب این است که برای متحول کردن زندگی مان ، نیازی به برنامه انقلابی نداریم. بسیاری از برنامه های موفقیت ما فقط به این دلیل شکست می خورند که فکر می کنیم باید کاری کنیم کارستان؛ مثلاً از فردا 2 ساعت زودتر بیدار شویم، دوره های آموزشی گوناگون را ثبت نام کنیم، عصر ها به باشگاه برویم و دمبل بزنیم، شام را کلاً حذف کنیم و کلاً شیرینی نخوریم و ... و بعد از مدت کوتاهی، کم می آوریم و برمی گردیم به نقطه صفر!

هر برنامه ای دارید، لطفا برای رسیدن به آن، یک حرکت کوچک ولی قابل اندازه گیری تعریف کنید و مستمراً انجامش دهید، مثلاً :
- حفظ کردن تنها سه لغت انگلیسی در روز
- هر بار که بشقاب غذا را جلوی تان می گذارند، قبل از شروع به غذا خوردن، 5 قاشق را جدا کنید و کنار بگذارید.
- هر روز 1000 قدم پیاده روی کنید.

بعد از مدتی خواهید دید که تحولات مثبت بزرگی در زندگی تان رخ داده است.

نکته مهم 1: اثر مرکب، فوراً خود را نشان نمی دهد و تا مدتی هیچ اثری نخواهید دید.
اثر مرکب مانند درخت بامبو است. از زمانی که بذر بامبو کاشته می شود تا 5 سال هیچ گیاهی از زیر خاک بیرون نمی آید ولی بعد از 5 سال که اولین جوانه ظاهر شد، تنها 6 هفته طول می کشد تا بامبو 30 متر رشد کند.
واقعیت این است که بامبو در 6 هفته این قدر رشد نکرده، بلکه در 5 سال و 6 هفته این اتفاق رخ داده است. بنابراین، باید هر کار کوچک و مثبتی که شروع کرده اید را مستمراً ادامه دهید و ناامید نشوید تا زمانی که ناگهان خود را در اوج خواهید دید.

به قول دارن هاردی، موفقیت تخم مرغی نیست که به فوریت در مایکروویو پخته شود.

نکته مهم 2: کارهای کوچک زیادی را برای انجام دادن برای خودتان در نظر نگیرید و سرتان را شلوغ نکنید. برای شروع یک تا حداکثر 5 کار کوچک را در دستور کارتان قرار دهید به گونه ای که فشار زیادی بر خود وارد نکنید.

دارن هاردی "اثر مرکب" را اینگونه فرموله کرده است:

انتخاب های کوچک و هوشمندانه + پایداری + زمان = تفاوت های بنیادین

فرمول اثر مرکب را به خدمت خود درآورید.
 


"سواد زندگی"، مدرسه آموزش های دانش پایه عصر ایران است. همه رسانه ها می توانند از مطالب این سایت استفاده کنند. اما خواهش می کنیم برای سهیم شدن در گسترش دانایی، با لینک سواد زندگی منتشر فرمایید: 
http://www.savadezendegi.com/

کانال سواد زندگی:  t.me/savadzendegi
نظرات بینندگان
غیر قابل انتشار: ۰
در انتظار بررسی: ۰
انتشار یافته: ۳۳
حسین ثابتی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۵:۴۲ - ۱۳۹۷/۰۹/۱۹
0
28
عالی بود .من تصمیم گرفتم این روند مثبت را انجام بدهم.ممنون از شما ، ممنون از سواد زندگی.
فرهاد
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۶:۱۹ - ۱۳۹۷/۰۹/۱۹
0
16
بسیار جالب و مفید بود.
سمانه
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۶:۴۴ - ۱۳۹۷/۰۹/۱۹
0
9
سایتتون خداییش عالیه. من مطالب رو از تلگرام نصفه میخونم ولی برای خوندن بقیش اشتیاق دارم میام سایت.
برای دوستانم هر مطلبی که بهشون مرتبط باشه فوروارد میکنم.
دمتون گرم
سمیه
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۷:۴۴ - ۱۳۹۷/۰۹/۱۹
0
9
ممنون از مطلب خوبتون
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۸:۰۷ - ۱۳۹۷/۰۹/۱۹
1
7
عالی بود
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۸:۴۶ - ۱۳۹۷/۰۹/۱۹
0
7
عالییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییی
عالیییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییی
مهدی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۸:۵۷ - ۱۳۹۷/۰۹/۱۹
0
9
ضرب المثل معروف فارسی است ک میگوید سنگ سنگین علامت نزدن است.وقتی فک کنیم برای موفقیت باید گامهای بزرگ برداریم احتمالا هیچ وقت آن گامهارا برنخواهیم داشت.
دراین خصوص شعری را تقدیم شما میکنم:
رهرو آن نیست ک گه تند و گهی خسته رود
رهرو آن است ک آهسته و پیوسته رود.
غلامرضا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۷:۰۹ - ۱۳۹۷/۰۹/۲۰
0
7
تشكر فراوان از مطالب خوب و مفيدي كه ارائه مي فرماييد.
و من الله توفيق
علی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۷:۲۰ - ۱۳۹۷/۰۹/۲۰
0
7
امید وارم این مطالب ادامه داشته باشد با همین شیوه یعنی لینک از عصر ایران تا اگر فراموش کردیم به سواد زندگی سر بزنیم از لینک سایت عصر ایران به ان برسیم
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۷:۳۸ - ۱۳۹۷/۰۹/۲۰
0
2
بسیار ممنون از مطالب آموزشی مفیدتان. پایدار باشید
کیوان
|
-
|
۰۸:۱۷ - ۱۳۹۷/۰۹/۲۰
0
1
با سلام
ضمن تشکر و قدردانی از دست اندرکاران این سایت خوب ، مطالب عنوان شده بسیار جالب و کاربردی هستند ، امیدوارم همیشه ادامه داشته باشد . با رشد قابل توجه و بی نظیر رسانه های دیجیتال و اینترنت در بین عموم مردم ایران متاسفانه از لحاظ رشد علمی و سواد رسانه ای رشدی نداشته و عموم مردم با مرور مطالب بی ارزش ، بی محتوا ، غیر علمی ، غیر اخلاقی و .... عملا وقت با ارزش را تلف می کنند و همانی می شود که هم اکنون می بینیم و از رفتار ، رانندگی ، صحبت کردن ، طرز زندگی و عملکرد مردم مشخص می باشد.
سایت شما را به تمام اقوام و همکاران معرفی کرده و پیشنهاد کرده ام روزی فقط 15 دقیقه مطالب سایت را به اتفاق اعضای خانواده بخوانند.

موفق باشید
امیر
|
-
|
۰۸:۲۷ - ۱۳۹۷/۰۹/۲۰
1
9
حضرت علی علیه السلام در 1400 سال قبل:
قَلِيلٌ مَدُومٌ عَلَيْهِ خَيْرٌ مِنْ كَثِيرٍ مَمْلُولٍ مِنْهُ

کار اندک مداوم بهتر است از کار زیادی که دلزدگی و خستگی بیاورد
علی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۸:۵۶ - ۱۳۹۷/۰۹/۲۰
0
2
سلام .خیلی عالی بود . در این وانفسای زندگی و مشکلات اقتصادی و بهم ریخنگی عجیب سبک زندگی این حرکت شما بسیار عالی و قابل تحسینه . سپاسگزاریم . دانایی توانایی است .
کوروش
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۹:۴۰ - ۱۳۹۷/۰۹/۲۰
0
1
بسیار عالی بود.استفاده کردیم امیدوارم همیشه پیروز باشد.
حسین
|
Netherlands
|
۰۹:۵۶ - ۱۳۹۷/۰۹/۲۰
0
1
با سلام
مطالب خیلی مفید و سازنده ای بود ما همش میخوایم سریع به همه چیز برسیم در حالی که باید اهسته و با پایداری پیش رفت تا در دراز مدت به همه چیز رسید.
ممنون از مطالبتون خیلی سازنده هست
خدا قوت
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۰:۰۸ - ۱۳۹۷/۰۹/۲۰
0
1
البته در بخش آموزشی میتوان سواد معنوی و شکوفایی استعدادهای هنری را هم اضافه کرد.
اکبر
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۰:۵۵ - ۱۳۹۷/۰۹/۲۰
0
1
نکته جالب و کاربردیی بود ادامه بدید وصف کتاب رو شنیده بودم مطالعه نکردم ولی تصمیم گرفتم مطالعه کنم خیر امواتتان
سمیه
|
Germany
|
۱۴:۰۵ - ۱۳۹۷/۰۹/۲۰
2
2
به نظرم که هیچکدام اینایی که می نویسید در کشور ایران و فضای شغلی اون کاربردی نداره
پاسخ ها
امیر
| Iran, Islamic Republic of |
۰۹:۴۷ - ۱۳۹۷/۰۹/۲۱
در آلمان هست؟
چرا فکر می کنید در ایران امکانش نیست؟
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۱۸:۰۰ - ۱۳۹۷/۱۰/۰۳
چقدر بدبین!!!!!!
مثلا لاغر شدن و چند قاشق کمتر خوردن و یا چند قدم بیشتر پیاده روی کردن ربطی به این داره که در ایران باشید یا نه؟
عجب!!!!!
مونا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۸:۵۱ - ۱۳۹۷/۰۹/۲۰
3
1
بيشتر تلاش كنيد خوب نبود
سعید
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۱:۲۲ - ۱۳۹۷/۰۹/۲۰
1
2
سایت شما و مطالبی که می نویسید جزوه معدود محتوایی است که مرا با تمام وجود خوشحال می‌کند. به نظر بنده مطالب شما باعث رشد واقعی و ریشه دار در جامعه است.

انشاا... همواره موفق باشید
بدری
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۲:۰۵ - ۱۳۹۷/۰۹/۲۰
0
1
این اثر مرکب یه کتاب هست نوشته دارن هاردی ،شدیدا پیشنهاد میشه بخونیدش
ع ن
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۱:۱۰ - ۱۳۹۷/۰۹/۲۱
0
2
عالی بود . انسان برای موفق شدن . زمان و مکان را باید کنار بگذارد . گام های بزرگ را گام های کوچک می آفریند . مثل پرش
ولدبیگی
|
United States
|
۰۸:۵۶ - ۱۳۹۷/۰۹/۲۱
0
2
سلام من معلمی در روستاهای محروم کوردستان ونقطه صفر مرزی هستم.به شما تبریک وخسته نباشید میگویم هر روز در کلاس درسمان یکی از مطالب منتشره شما را با هم میخوانیم و آداب حقیقی زندگیمان را با این مطالب ارتقا میدهیم.واقعا سایتی بسیار کاربردی وعلمی است خواهشا به همین منوال ادامه دهید که بسیار تاثیر گذاراست بر دیدما نسبت به زندگی باز بسیار ممنون
امیر
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۹:۴۶ - ۱۳۹۷/۰۹/۲۱
0
1
بسیار کتاب خوبی هست و ساعتها میشه در موردش حرف زد و گفتگو کرد ولی موضوع اصلی انجام کارهای کوچک در بلند مدت هست که بسیار بسیار سخت تر از انجام کارهای بزرگ می باشد و توقع عامه جامعه هم همین هست برای مثال خیلی بارز و خنده دار می تونیم به عنوان همین کتاب که انتشارات نگاه نوین چاپ کرده نگاهی بندازیم "آغاز جهشی در زندگی، موفقیت و درآمد شما" در صورتیکه کل کتاب میگه هیچ موفقیتی سریع نیست، ازمتن"موفقیت تخم مرغی نیست که به فوریت در مایکروویو پخته شود"
عباس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۱:۵۳ - ۱۳۹۷/۰۹/۲۱
0
1
من این کتابو خوندم و اونقدر جذاب بود برام که تا حلالا سه نسخه از کتاب رو مجددا خریدم و به دوستام هدیه دادم.
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۹:۲۰ - ۱۳۹۷/۰۹/۲۲
0
1
من توی مترو از خونه تا پادگان زبان انگلیسی تمرین کردم.۲ سال....بعد خدمت به سادگی مدرس زبان شدم...یه شغل دوم متناسب با علاقه مندی خودم
alisaramad
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۰:۴۵ - ۱۳۹۷/۰۹/۲۳
0
1
سلام. خسته نباشید. بسیار آموزنده و مفید بود ممنون از اینکه به فکر ارتقاء سطح فکری زندگی ما هستید. باز هم ممنونم.
پیمان
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۸:۵۳ - ۱۳۹۷/۰۹/۲۳
0
1
واقعا عالی بود ، مطالبتون بسیار آموزنده و کاربردی است
سعید غفوری
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۰:۲۹ - ۱۳۹۷/۰۹/۲۵
0
1
خیلی عالی بود. مرسی...
صابر
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۲:۰۶ - ۱۳۹۷/۰۹/۳۰
0
1
واقعا عالی بود حتما کتاب تهیه میکنم ومطالعه میکنم
من مطالبتون ذخیره میکنم وتا بعد بخونم و برام مرور بشه دمتون گرم....
علی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۲:۵۳ - ۱۳۹۷/۱۰/۱۶
0
0
بنده به عنوان کتابدار سایت خوبتون رو به اعضای کتابخانه معرفی میکنم
نام:
ایمیل:
* نظر:
دعوت از دوستان
ایمیل دوستان خود را جهت دعوت وارد کنید