ذهن آگاهی
- آخرین اخبار
5 تمرین ذهن آگاهی که به راحتی در زندگی روزمره ادغام می شوند!
سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی؛ مریم طرزی– ذهن آگاهی شکلی از مدیتیشن است که در سال های اخیر همچنان محبوبیت اش رو…
بیشتر بخوانید » - خبر ویژه
متوقف کردن مکالمه ذهنی: عملکردن بدون چشمداشت
نتیجه اصلی “عملکرد بدون چشمداشت” قطع کامل مکالمه ذهنی یا قطع قسمتی از آن است. در این زمان “گفتگوی درونی”…
بیشتر بخوانید » - خبر ویژه
چگونه در لحظه زندگی کنیم (+ تمرین هایی برای ذهن آگاهی)
توجه خـود را عمـداً روی کارهایـی که انجـام میدهید متمرکـز کنید. به احساسـات و کارهای فیزیکـی یـا افـکاری کـه در…
بیشتر بخوانید »
