خواب
- خبر ویژه
خوابیدن در 10 ثانیه +تکنیک‌ها و توصیه‌های موثر
خبر خوب آن که شیوه‌هایی برای خوابیدن و زود خواب‌رفتن، مبتنی بر مطالعات علمی وجود دارد، که با کمی تمرین…
بیشتر بخوانید » - خبر ویژه
آخرین نتایج پژوهشی درباره خوابیدن همسران
نتايج به دست آمده از پژوهش دانشگاه ايالتي اوهايو موضوع جالبي را نشان دادند: در حالتي كه هر يك از…
بیشتر بخوانید » - خبر ویژه
چگونه خواب خود را تنظیم کنیم؟
ما، حدود یک سوم تا یک چهارم زندگی خود را در خواب می گذرانیم بی آن که دانشی درباره این…
بیشتر بخوانید » - خبر ویژه
فرمول بیدار شدن آسان: خوابیدن با ضریب 1.5
خواب، “یک خط صاف بین لحظه خوابیدن و لحظه بیداری” نیست؛ خواب ما در طول شب، به صورت سینوسی از…
بیشتر بخوانید » - خبر ویژه
چگونه خواب مان را بر اساس “ملاتونین” تنظیم کنیم و لذت ببریم؟
اگر ناگزیر هستید چراغ خواب داشته باشید، حتماً از چراغ زرد، نارنجی یا قرمز رنگ استفاده کنید چون از بین…
بیشتر بخوانید »
