توسعه توانمندی های فردی
- آخرین اخبار
“تجربه” این سرمایه ارزشمند را مُفت از دست ندهیم!
لحظه به لحظه ی زندگی مان یک تجربه است و این ما هستیم که انتخاب می کنیم . تجربیات رو…
بیشتر بخوانید » - خبر ویژه
خودتان را چقدر می شناسید؟ شش راه برای شناختِ توانایی و فضایل پنهانتان
بسیاری از افراد، زندگی روزمره خود را در بی تفاوتی، بی معنایی، ناخرسندی، عدم رضایت و نوعی احساس ناامنی و…
بیشتر بخوانید » - خبر ویژه
مراقب باشید! کم خوابی، خاطرات کاذب می‌آفریند (+خواب با مغز ما چه می‌کند)
– “پس این اتفاق نیفتاد؟ یعنی شما می‌گویید چیزی که من می‌گویم و دقیقاً به خاطر دارم، هرگز اتفاق نیفتاده…
بیشتر بخوانید » - خبر ویژه
چگونه بر ترس از بیان نظر خود غلبه کنیم؟ (+ توصیه‌هایی برای اظهار وجود)
چگونه می‌توانید بر ترس از اظهارنظر و صحبت کردن غلبه کنید؟ در این درس سعی می‌کنیم به این سؤال پاسخ…
بیشتر بخوانید » - خبر ویژه
نشخوار افکار چیست؟ راههای مقابله با آن کدامند؟
آیا تا بحال ذهن شما با یک فکر یا رشته ای از افکار پر شده که بارها و بارها تکرار…
بیشتر بخوانید » - خبر ویژه
در باب خودشناسی (1) شناختِ خود سخت است اما ارزشش را دارد
شناختن خود “پیک‌نیک” رفتن نیست. کاوش در عمیق‌ترین خاطرات و احساسات خود و پذیرفتن اینکه چه کسی هستید و چه…
بیشتر بخوانید » - خبر ویژه
چگونه بدون پرخاشگری قاطعانه رفتار کنیم (+ 7 توصیه راهبردی)
در این درس می‌آموزیم که چگونه ابراز وجود کنیم، از مواضع و حقوق خود دفاع کنیم، چگونه انتقادمان را بیان…
بیشتر بخوانید » - خبر ویژه
با عذاب وجدان چه کنیم وقتی نمی‌توانیم شرایط را تغییر دهیم؟
عذاب وجدان زمانی گریبان انسان را می گیرد که شما اشتباه بودن رفتاری را تشخیص می دهید اما نمی توانید…
بیشتر بخوانید » - خبر ویژه
«من حسودم، چه کنم؟!» با حسادت خود روبرو شوید تا بر آن غلبه کنید (5 توصیۀ راهبردی)
هیچ چیز نمی‌تواند مثل حسادت رابطه‌ای را به سرعت خراب کند. به همین ترتیب، هیچ‌کس همسر، شریک، معشوق، خواهر و…
بیشتر بخوانید » - خبر ویژه
مکالمۀ ذهنی چگونه شخصیت ما را شکل می‌دهد و سرنوشت ما را رقم می‌زند؟ (+راه‌حل تغییر)
شما باید از یک چیز آگاه باشید: اینکه گفتگوی درونی شما می تواند به طور مستقیم بر سلامتی شما، از…
بیشتر بخوانید »
