عشق پایدار در یک رابطه عاطفی

سواد زندگی؛ توسعه توانمندی‌های فردی؛ مریم طرزی –عشق پایدار از  خود شخص شروع می شود، زیرا عزت نفس پایه و اساس برقراری روابط محکم و بالغی است که می تواند مادام العمر باشد.

چگونگی ایجاد عشق پایدار در رابطه

تقریباً همه ما به دنبال کسی هستیم که کاملاً با ما سازگار باشد تا داستان عشق ماندگار خود را شروع کنیم. با این حال، همانطور که می دانیم، موضوع پیچیده تر از آن چیزی است که ممکن است به نظر برسد.

ایجاد روابط معنادار و پایدار آسان نیست. جنبه های عاطفی، فیزیکی و روانی آنقدر پیچیده هستند که بر ظرفیت ما برای انجام این کار تأثیر می گذارند و ما به ندرت قادر به کنترل آنها هستیم.

حتی اگر فکر کنیم که این فقط شانس، بازی سرنوشت یا اتفاق است، باز هم واقعیت این است که همه چیز از خودمان شروع می شود.

چند کلید برای یافتن عشق 

مراقب عزت نفس خود باشید

برخی از روانشناسان معتقدند زمانی که احساس می کنیم به یک رابطه طولانی مدت و پایدار نیاز داریم، زمانی است که احتمالاً با مشکل عزت نفس پایین روبرو هستیم.

اگر ما ناامیدانه به دنبال شخصی جدی هستیم که ما را دوست داشته باشد، ممکن است مشکل در درون خودمان باشد.

در این موارد بهترین کار شفاف بودن با خود و احساسات خودمان است.
منظور این است که در شرایط دشوار یا تحت فشار، بهتر است که ابتدا وضعیت خود را به‌طور واضح و بدون ابهام بررسی کنیم.

این به ما کمک می‌کند تا نیازهای واقعی‌مان را شناسایی کنیم و از اتخاذ تصمیمات ناگهانی و بدون فکرجلوگیری کنیم.

اگر فردی عزت نفس پایینی دارد، ممکن است نتواند یک رابطه عاطفی سالم و پایدار برقرار کند، زیرا برای برقراری چنین رابطه‌ای به اعتماد به نفس و احساس ارزشمندی نیاز است.

قبل از هر گونه تصمیم گیری تحت فشار، از خود بپرسید که واقعاً به چه چیزی نیاز داریم. اگر با مشکل عزت نفس پایین روبرو هستید، پس برای یک رابطه پایدار آماده نیستید.

برعکس، کسانی که عزت نفس بالایی دارند دائماً به یافتن کسی فکر نمی کنند.

عشق را ایده آل نکنید

علاوه بر این، نوع نگاه ما به عشق می تواند خود تبدیل به مشکلی در پیدا کردن عشق پایدار و واقعی مان باشد.

ایده های از پیش تعیین شده، تعصبات و آموزه های فرهنگی نادرست زیادی در مورد اینکه یک رابطه باید چگونه باشد وجود دارد.

«شاهزاده ی جذابی با اسب سفید»، « شادی و خوشبختی تا آخر عمر» ؛ « تا ابد در کنار هم با آرامش»؛ همه این ها تنها عباراتی اند که  نشان می دهند شما عشق را ایده آل سازی کرده اید.

متأسفانه، در بسیاری از موارد، همه چیز اینطور پیش نمی رود. در دنیای واقعی، نیش و نوش با هم هستند، غم و شادی در کنار هم هستند و نیز هر فردی دیدگاه متفاوت و منحصر به فردی دارد.

همچنین، پویایی روابط بین فردی بسیار پیچیده تر از آنهایی است که در افسانه ها می خوانیم.

شریک زندگی شما یک شی نیست

ترکیبی از عزت نفس پایین و شیفتگی تقریباً همیشه به عادت ناسالم حسادت تبدیل می شود.

کسانی هستند که فکر می کنند یک رابطه جدی یعنی انجام هر کاری که شریک زندگی آنها می خواهد.

در واقعیت، ایجاد رابطه به این معنا نیست که شما متعلق به کسی هستید. هیچ انسانی مال کسی نیست!

حتی در یک رابطه، هر فرد موجودی آزاد و مستقل است که حق دارد خودش تصمیم بگیرد.

حسادت غیرقابل کنترل بیش از آنچه تصورش را بکنید روابط را از بین می برد. یک رابطه پایدار به معنای ایجاد اجماع و مذاکره است تا هر فرد احساس آزادی، احترام و عشق کند.

مقابله با بحران

عشق پایدار مراحل زیادی دارد. این بدان معناست که همه چیز عالی نخواهد بود.

کشش جنسی، شیفتگی و زن و شوهر شدن تنها خلاصه ای از همه چیزهایی است که در کنار هم بودن دو انسان اتفاق می افتد.

اگر از کسانی که رابطه طولانی مدت داشته اند بپرسید، این موضوع را تایید می کنند. بحران ها بخش مهمی از هر رابطه هستند، زیرا در شرایط بحرانی در کنار هم ماندن و درد را تجربه کردن، تجربه ی بزرگی است که به سادگی به دست نمی آید.

کنار هم ماندن پس از یک بحران، پیوندی بین شما و شریک زندگیتان ایجاد می کند، و رابطه را قوی تر و قوی تر می کند.

با این حال، برای انجام این کار، راه‌حل‌ها نمی‌توانند حول محور خواسته‌های یک نفر باشند. قبل از تمرکز بر آنچه از “نیمه دیگر” خود می خواهیم، ​​باید از خود بپرسیم “چه کاری می توانم انجام دهم تا همه چیز بهتر شود؟”

عشق پایدار عشقی است که حال شما را بهتر می کند

وارد شدن به یک رابطه و عاشق شدن در آغاز راه آسان به نظر می رسد. به هر حال، ما ابتدا تحت تأثیر هورمون های شدید و امیدهای زیاد هستیم. با این حال، کار سخت این است که با گذشت سالها این وضعیت ادامه پیدا کند.

عشق پایدار در روابط پایدار با گذر زمان و با تجربه درد و شادی هر دو در کنار هم به دست می آید.

یک راه دیگر برای پرورش عشق این است که یاد بگیرید خود را به جای همسرتان بگذارید. از بحث های غیر ضروری بپرهیزید. در عوض، استدلال های خود را جایگزین مذاکره فعال کنید.

هیچ کس نگفته که رسیدن به عشق پایدار آسان است

در نتیجه، اینکه بتوانید به اندازه کافی با کسی کنار بیایید، و پس از ازدواج یک رابطه پایدار داشته باشید، آسان نیست. آنچه شما باید به دنبال آن باشید جنبه های حیاتی بسیاری است: توجه به جنبه های روانی، عاطفی، معنوی، اخلاقی، جنسی و اجتماعی.

با این حال، این بدان معنا نیست که غیرممکن است. وقتی تلاش زیادی می کنید، احتمال موفقیت بالا می رود.

خوشبختانه، زمانی که فرد مناسبی را پیدا کنید، که دل شما را ببرد، ارزشش را دارد که به خاطرش بجنگید و بکوشید.

کانال تلگرامی سواد زندگی: savadzendegi@