خط باریک بین عشق و نفرت در روابط عاطفی

عشق و نفرت دو حس جداگانه ولی شبیه به هم هستند که با علائم متضادی خود را نشان می دهند. عشق احساسی به همراه خوشحالی و رضایت از زندگی است که نفرت، برعکس آن بوده و با ناراحتی، استرس و کینه همراه خواهد بود.

مرز و ارتباط بین عشق و نفرت کاملاً پیچیده است و هر کسی درک و دریافت خود را از آن دارد. عشق با دوست‌داشتن و نفرت با خشم توصیف می شود.

ممکن است شما نیز گاهی حسی شبیه نفرت از شریک زندگی‌تان پیدا کنید و بعد دوباره رفع گردد.
چه خوب است که قبل از ورود به هر رابطه‌ای، از قدرت تصمیم‌گیری و کنترل احساسات بهتری برخوردار شویم.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مرز بین عشق و نفرت در ادامه مطلب همراه ما باشید.

خلاصه‌ای کوتاه از مرز بین عشق و نفرت

مرز بین عشق و نفرت جاده باریکی است که احساسات شما آن را تعیین می کنند. در واقع زمانی که به کسی حس عشق یا نفرت دارید، جایگاهش را در زندگی و ذهن تان تعریف می کنید.

با کنترل احساسات خود، دیگر نگرانی درباره ورود یا خروج افراد به زندگی‌تان را نخواهید داشت. عشق و همچنین نفرت پرده‌هایی پیچیده در روابط انسانی هستند که می‌توانند زندگی افراد را زیبا یا ویران سازند.

برای اینکه بتوانید با مرز بین عشق و نفرت کنار بیایید، لازم است که حس خود را نسبت به فرد مقابل قبول کنید. سپس می‌توانید با یافتن علت این حس، روابط را به‌درستی مدیریت و کنترل کنید.

تفاوت عشق و نفرت با طلاق عاطفی

همان‌طور که تا به الان اشاره شده، عشق و نفرت دو حس جداگانه و متفاوت از یکدیگر هستند که با نشانه‌هایی بروز می‌کنند. این دو احساس ممکن است نسبت به هر چیزی به وجود بیایند، ولی طلاق عاطفی تنها در زندگی زوجین رخ می‌دهد.

طلاق عاطفی که نام دیگر آن طلاق خاموش است، نوعی رابطه جدا در زندگی زناشویی بوده که زن و مرد زیر یک سقف ولی بدون شرایط عاطفی و احساسی کنار یکدیگر باقی می‌مانند.
به‌نوعی که انگار در زندگی داخل یک مسیر بدون همراهی یکدیگر هستند و هیچ یک به دیگری اهمیتی نمی‌دهد.

در مقایسه عشق و نفرت با طلاق عاطفی باید موارد زیر را در نظر گرفت:

عشق احساسی پیچیده؛ ولی درعین‌حال زیبا است که با نشانه‌هایی همچون شادابی، حس مثبت، همراهی یکدیگر، تعلق و افزایش ضربان قلب همراه خواهد بود.
نفرت نیز همانند عشق حس پیچیده همراه با کینه‌های بسیار است.

طلاق عاطفی تفاوت‌هایی نسبت به دو حس قبلی دارد. در این نوع طلاق دو نفر که با یکدیگر زندگی می‌کنند، دیگر هیچ احساس عاطفه و محبتی نسبت به یکدیگر ندارند.

چرا عشق مان رنگ نفرت می گیرد؟

عشق واقعی بسیار سخت‌ رنگ و بوی نفرت می گیرد. ولی گاهی اوقات این احتمال وجود دارد؛ اما چرا عشق مان تبدیل به نفرت می‌شود؟

افزایش آسیب‌پذیری افراد

عشق آسیب‌پذیری انسان را بیشتر می‌کند و ممکن است شما را به فردی تبدیل کند که در اثر هر مسئله‌ای ناراحت و آزرده‌خاطر شوید.

آسیب‌پذیری در عشق تأثیر منفی روی زندگی افراد دارد و یکی از عوامل آن عشق یک‌طرفه است که جزو دلایل مهم تبدیل عشق به نفرت به‌حساب می‌آید.

از بین‌ رفتن آزادی

عشق چه یک‌طرفه و چه دوطرفه باشد؛ دارای محدودیت‌هایی است و با ورود به این روابط احتمال ازدست‌رفتن آزادی‌تان نیز ممکن خواهد بود.

ولی مسئله مهم احترام‌گذاشتن به خواسته و اهداف یکدیگر است که می‌تواند زمینه پیشرفت انسان را نیز فراهم آورد. البته تمامی افراد با ازدست‌دادن آزادی خود در عشق و ازدواج مواجه نمی‌شوند و تنها برخی از کسانی که دچار انتخاب غلطی شده‌اند، آزادی خود را از دست خواهند داد.

انتخاب فرد درست در زندگی از اهمیت بالایی برخوردار است که در صورت انتخاب غلط، باید در طول زندگی خود با مشکلات بسیاری دست‌وپنجه نرم کنید.

علاقه‌مند نبودن طرف مقابل

گاهی اوقات احتمال دارد با سناریویی در راستای اینکه شاید نقصی در من وجود دارد که همسرم دیگر به من علاقه ای ندارد، روبرو شوید.
ولی مسئله مهم اینجاست که هیچ‌کس بی عیب و نقص نیست؛ با تقویت اعتمادبه‌نفس خود، می‌توانید ارزش و جایگاه بسزای خود را بشناسید.

علاقه‌مند نبودن طرف مقابل به شما نیز یکی دیگر از دلایل تبدیل عشق به نفرت است که می‌تواند روح افراد را بیازارد.

عوارض عشق و نفرت در روابط زناشویی

عشق و نفرت متضاد هم هستند. گاهی فرد عاشق کینه می ورزد و خشمگین می شود.
سانی که از عشق به نفرت می رسند،احتمال آسیب‌زایی بیشتری دارند و حتی ممکن است فکر کنند که ناکامل اند. درحالی‌که هیچ‌کس در دنیا کامل نیست، با تقویت مهارت و توانایی‌های خود، می‌توانید از تأثیر این دو واژه در زندگی روزمره آگاه شوید.

عوارض عشق و نفرت در روابط زناشویی :

احساس شکست و ناامیدی

آسیب رساندن به خود و سایر افراد

استرس و افسردگی

عشق و نفرت دو واژه تأثیرگذار در زندگی انسان هستند که افراد را به انجام تصمیماتی وادار می‌کنند. باورهای غلط بسیاری درباره این دو احساس وجود دارد که ثابت می‌کنند؛ تنها عشق یا نفرت داشتن کافی نیست.

این باورها عبارت است از:
عشق باعث ازبین‌رفتن هر مسئله و تغییر فرد مقابل خواهد شد.
نفرت حس همیشگی و بدی است که کنترل آن ممکن نیست.
انسان تنها یک‌بار عشق واقعی را تجربه می‌کند و دیگر عشقی نخواهد دید.
نفرت یک حس ارثی است که از کسی به ما منتقل می‌شود.
عشق قابل‌پیش‌بینی نیست و هیچ‌کس از وقوع آن اطلاع ندارد.

نمونه‌های بیان شده تنها بخشی از باورهای غلط راجع به این دو حس هستند که بهتر است با عدم اهمیت به آن‌ها، به زندگی سالم و شادابی دست یابید.

راه‌های مقابله با رابطه عشق و نفرت

این رابطه همان‌طور که از نامش پیداست؛ راهی با پیچ‌و‌خم‌های بسیار است که نگهداری آن، نیازمند سعی است. رابطه عشق و  نفرت می طلبد که افراد با کسب مهارت ها و راهکارهایی آن را مدیریت کنند.

برای مدیریت این رابطه ظریف:

افکار و ذهنیت خود را پاک‌سازی کنید

در مرحله نخست باید افکار و ذهنیت خود را از هر چیزی پاک‌کرده و قدرت تصمیم‌گیری خود را تقویت کنید. برای ادامه زندگی با عشق باید هر دو فرد با صحبت‌کردن هدف خود را از این رابطه تعیین کنند تا بتوانند با گذر از هر مرحله، منجر به بهبود آن شوند.

احساسات منفی را بشناسید

شناسایی احساسات منفی تأثیر بسیاری روی پیشگیری از درگیری در روابط دارد که با این کار می‌توانید، رفتار و اعمال خود را مورد کنترل در بیاورید.

اعتماد و عزت نفس خود را بیشتر کنید

افزایش اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفس در زندگی انسان اهمیت بسیاری دارد و به شما کمک می‌کند ارزش بیشتری برای خود قائل شوید. شما به تأیید هیچ‌کس نیازی ندارید و باید بر اساس علایق و خواسته‌های خود زندگی کنید.

نقاط مثبت یکدیگر را تحسین نمایید

یکی از روش‌های مؤثر در دستیابی به روابط پر از عشق و عاطفه، تحسین نقاط مثبت یکدیگر است. زمانی که احساسات و افکار منفی را از خود دور سازید، می‌توانید به نقاط مثبت یکدیگر آگاهی پیدا کنید و با تحسین آن‌ها منجر به بهترشدن ارتباطتان شوید.

زمان بیشتری را با یکدیگر بگذرانید

برخی اوقات یک تفریح یا سرگرمی ساده در کنار یکدیگر نیز لذت‌بخش به شمار می‌آید که منجر به ارتباط‌گیری قوی و درست خواهد شد. گذراندن زمان بیشتر زوجین با یکدیگر اهمیت بسیاری دارد و می‌تواند به‌عنوان یک داروی معجزه‌گر در رابطه آن‌ها عمل کند.

تکنیک‌های برطرف‌کردن نفرت در رابطه

برخی از تکنیک‌های برطرف‌کردن نفرت در رابطه عبارت است از:

میزان ایمان خود را به خداوند افزایش دهید تا حس کینه از دل شما بیرون رود.
هر بهانه‌ای را زمینه‌ای برای هدیه‌دادن به دیگران در نظر بگیرید و از فرصت‌ها به‌خوبی استفاده کنید.

ناراحتی‌ها را به زبان بیاورید و با بیان آن‌ها، خود را از هر چیزی تخلیه کنید.
احساس حسادت موجب کینه‌ورزی خواهد شد که با دورسازی آن، می‌توانید اعصاب و زندگی خود را مدیریت کنید.

زمان بیشتری را به همراه یکدیگر بگذرانید و فعالیت‌های مشترک بسیاری را انجام دهید.

یکدیگر را در انجام کارها تحسین کنید و روی عیب‌های هم پوشش بگذارید.
در ارتباطات اجتماعی بهتر است دیگران را مورد سرزنش قرار ندهید تا موجب کینه‌توزی نشوید.درصورتی‌که کسی موجب ناراحتی شما شده، سریعاً از او کینه به دل نگیرید و به اعمال و رفتار فرد مقابل فکر کنید.

منبع:خط سلامت