چرا دیگران را قضاوت می‌کنیم؟ + 9 روش برای قضاوت نکردن

با سلام
خیلی ممنون بابت مطلب عالیتون که خلاصه ی چندین کتاب و حتی چندین جلسه مشاوره هست.
من همین الان که داشتم مطلب رو میخوندم، دیدم که تو همین چند دقیقه چندین بار درگیر قضاوت شدم و این نشون میده که چطور قضاوت به یک عادت با ریشه ی قوی، برای ما تبدیل شده.
واقعا این مساله درسته که یهو معجزه ایی اتفاق نمی افته و ما یهو نمیتونیم قضاوت کردن رو کنار بذاریم که چه بسا اگر اینجوری فکر کنیم هیچوقت سراغ درست کردنش نمیریم چون تبدیل میشه به یک سنگ بزرگ که علامت نزدنه اما اگر با قدم ها و کارهای کوچیک شروع کنیم حتما میتونیم عملیش کنیم.
میخوام از اثر مرکب "دارن هاردی" کمک بگیرم و بگم که ما میتونیم یه مدت مثلا 21 روز (به صورت علمی میگن اگر 21 روز یک کاری رو انجام بدیم به عادت تبدیل میشه) فقط قضاوت هامون رو ثبت کنیم یعنی یه دفترچه همیشه همراهمون باشه و قضاوتمون رو هر جور شده بنویسیم. بعد از سه هفته، اینکار باعث میشه که ما به قضاوت هامون آگاه بشیم و از ناخودآگاه به خودآگاه ما میاد حالا میتونیم بریم به این سمت که بخواهیم کم کم با استفاده از روش های گفته شده قضاوت رو کم کنیم مثلا یک ماه فقط روی قضاوت همکار یا همسریا دوست یا غیره تمرکز کنیم و شروع کنیم و اون رو طی ماه های بعدش بسط بدیم. قدم های کوچیک ما رو اذیت نمیکنه و اونوقت این کارهای کوچیک با گذشت زمان عادت جدید ما میشن.

ممنون از مطالب عالیتون واقعا این مسائل و آموزش اونها برای جامعه مفید و لازمه کاش همه بخونن و تمرین کنن تا اینقدر همدیگر رو قضاوت نکنیم و از هم متنفر نباشیم.

با سلام
ممنون و متشکر از مطلب بسیار مفید و خوبتون.
عالی بود.

عالی بود

برای شپایه دوم دبستان که چرا نباید درباره ی کسی نمی شناسیم قضاوت منیم

خیلی خیلی ممنون از نظرتون منم خیلی موافقم ، من مدتی هست که مدام در حال قضاوت کردن هستم ، از قضاوت شدن ناراحت میشم ‌از پیش داوری آدما راجع به خودم ولی مدتی هست که به دام قضاوت پیش داوری کردن در مورد آدما شدم ، با تمام وجودم سعی میکنم که مشکل رو در خودم حل کنم ، اونموقع هست که میتونم راحتر زندگی کنم و هم به بقیه با فکر باز کمک کنم

خوب بود

سلام واقعا مطالب خوبی بود اجازه دارم این مطالب رو در یک جا برای دیگران بزارم؟ آدرس این سایت رو هم میزارم
ممنون :)