کد خبر: ۲۶۱
تعداد نظرات: ۳۷ نظر
از روش عقاب استفاده کنید؛ عقاب وقتی می خواهد به جوجه هایش پرواز یاد دهد، آنها را به نوک می گیرد و از ارتفاع مشخصی رهایشان می کند. جوجه عقاب ها مجبور به بال زدن می شوند و قبل از این که به زمین بخورند، عقاب، در آسمان می گیردشان، دوباره به اوج می برد و رها می کند.
سواد زندگی؛ خلاقیت و توسعه توانمندی های فردی/ جعفر محمدی - نوید، مدت هاست که در صدد راه اندازی تجارتی در زمینه دکوراسیون داخلی است. امکانات اولیه را نیز دارد ولی هر گاه به او می گویند چرا کارت را آغاز نمی کنی؟ می گوید: من یا کاری را شروع نمی کنم یا باید در بهترین و بی نقض ترین شکل انجام اش دهم.

او هر گاه که می خواهد کارش را استارت بزند، گوشه ای از آن را می بیند که هنوز کامل نیست: نه! هنوز اون طراحانی که می خوام در کنارم باشن، تکمیل نیستن... سایتی که طراحی کرده اند، چندان دلچسب نیست... هنوز ایده هایم برای ارائه طرح های مبتکرانه کامل نیست و ... .

خواهر او، مینا، فارغ التحصیل ادبیات فارسی است و مدت هاست که می خواهد مجموعه داستان های کوتاهش را بنویسید. ولی هر بار که پشت مانیتور رایانه اش می نشیند، استرس وجودش را پر می کند که نکند داستان هایم خوب از آب در نیایند... و نمی نویسد.کمال گرا نباشید / کار خود را همین الان و با همین شرایط آغاز کنید

نوید و مینا ، هر دو درگیر کمال گرایی هستند.  احتمالاً نوید هیچگاه کار و کسب خود را آغاز نخواهد کرد و مینا هم هرگز کتاب چاپ شده اش را به دست نخواهد گرفت. آنها منتظر روزی هستند که همه چیز در حد اعلای خود باشد و سپس کارشان را آغاز کنند.

***

کمال گرایی یا Perfectionism نوعی نابهنجاری است که در آن فرد می خواهد کاری را بر اساس استانداردهای بی عیب و نقص و در عالی ترین وضع ممکن انجام دهد. با این حال از آنجا که همیشه ایده آل ها در دسترس نیستند، افراد کمال گرا دچار توقف در زندگی می شوند چون شرایط  صد درد صد عالی و بی عیب، معمولاً دور از دسترس است.

کمال گراها ممکن است چند ویژگی منفی شخصیتی شان را پشت نقاب کمال گرایی مخفی کنند:

- آنها احتمالاً تنبلی شان را با کمال گرایی توجیه می کنند و در پاسخ به بی عمل شان به فقدان شرایط ایده آل استناد می کنند.

- حتی ممکن است افراد فعالی باشند که تمرکز بیش از حدشان بر روی کار و بی تفاوتی به پیرامون را با کمال گرایی توجیه کنند.

- آنها احتمالاً از شکست می ترسند و به خاطر همین اساساً کاری را آغاز نمی کنند که به شکست برسد!

آفت های کمال گرایی

- مهم ترین وضعیت پیش روی افراد کمال گرا، معلق شدن برنامه های زندگی شان است.

- آنها همواره درگیر استرس و وسواس هستند.

- کمال گراها همیشه سعی در راضی نگه داشتن همه دارند و رضایت عمومی و تأیید دیگران، بخشی از وضعیت مطلوبی است که در ذهن دارند.

- وقتی کاری را شروع کردند، از سپردن کار به دیگران اجتناب می کنند چون به کسی اعتماد نمی کنند. بنابراین بار همه کارها بر دوش خودشان می افتد و خسته می شوند.

- آنها معمولاً نیمه خالی لیوان را می بینند و با استناد به آن، از پیشروی باز می مانند. پاردایم ذهنی آنها "یا همه یا هیچ" است.

- هیچ وقت احساس رضایت و لذت از زندگی نمی کنند چون همیشه فکر می کنند جایی از کار می لنگد.

چه باید کرد؟

اگر کمال گرا هستید:

1 - ابتدا باید بپذیرید که کمال گرایی، بر خلاف نام اش، یک پدیده منفی و نابهنجار است. مانند غل و زنجیری زیباست که بر پای شما بسته اند.

2 - اهداف بلند مدت را به هدف های کوچک تر تقسیم و زمان بندی کنید.

3 - این باور را در خود ایجاد کنید که "انجام یک کار خوب در امروز، بهتر از انجام کار عالی در فرداست".
با این ذهنیت، هدف های کوتاه مدت را دنبال کنید.

4 - از این که حتی یک گام جلوتر بروید، خرسند باشید و به خود پاداش دهید. کمال گرایی تان را در همین پیشرفت های کوچک ارضا کنید و آرام آرام واقع گرایی را جایگزین آن سازید.
بدانید که افراد موفق، ناگهان بر قله موفقیت نپریده اند، بلکه گام به گام و با لغزش ها و خطاهای زیاد به جایگاه کنونی رسیده اند. فقط پرده آخر نمایش انسان های موفق را نبینید.

5 - دل به دریا بزنید و کاری که در نظر دارید را با همین شرایط کنونی آغاز کنید. از روش عقاب استفاده کنید؛ عقاب وقتی می خواهد به جوجه هایش پرواز یاد دهد، آنها را به نوک می گیرد و از ارتفاع مشخصی رهایشان می کند. جوجه عقاب ها مجبور به بال زدن می شوند و قبل از این که به زمین بخورند، عقاب، در آسمان می گیردشان، دوباره به اوج می برد و رها می کند.

خودتان را با استاندارهای متعارف و نه الزاماً آرمانی در دل کار بیندازید و در برابر عمل انجام شده قرار دهید؛ البته مانند عقاب حواس تان هست که زمین نخورید.

6 - به رضایت دیگران دل نبندید؛ آنها سرگرم زندگی خودشان هستند و شما در این توهم هستید که شش دانگ حواس شان به شماست. به فرض هم که کسی تمام وقت متوجه شما باشد، بگذارید باشد؛ شما به کار و زندگی خودتان مشغول شوید و از پیشرفت های کوچک تان لذت ببرید. او نیز به زندگی اش بر خواهد گشت. برای خودتان زندگی کنید.

بعد از تحریر:
اعتراف می کنم که برای راه اندازی سایت "سواد زندگی" ، مدت ها درگیر نابهنجاری کمال گرایی بودم. تصویری بزرگ ساخته بودم و با خود می گفتم که تا تمام مقدمات فراهم نشود، کار سایت را آغاز نمی کنم و این در حالی بود که طراحی سایت به پایان رسیده و بخشی از مطالب نیز آماده بود. وقتی متوجه شدم که دچار عارضه کمال گرایی شده ام، کار را شروع کردم. اگر درگیر این عارضه می ماندم، هنوز در این اندیشه بودم که چطور می شود فلان استاد را به همکاری دعوت کرد یا چگونه لوگوی سایت بهتر می شود و ... ؛ ولی اکنون، "سواد زندگی" وجود دارد و آرام آرام در مسیری که تعریف شده است، پیش می رود.


"سواد زندگی"، مدرسه آموزش های دانش پایه عصر ایران است. همه رسانه ها می توانند از مطالب این سایت استفاده کنند. اما خواهش می کنیم برای سهیم شدن در گسترش دانایی، با لینک سواد زندگی منتشر فرمایید: 

http://www.savadezendegi.com/

کانال سواد زندگی:  t.me/savadzendegi

برچسب ها: کمال گرا ، کمال طلبی
نظرات بینندگان
غیر قابل انتشار: ۰
در انتظار بررسی: ۰
انتشار یافته: ۳۷
مژگان
|
-
|
۱۳:۵۰ - ۱۳۹۷/۱۰/۰۱
1
32
خیلی عالی بود این مطلب..پنجساله که میخوام کتابم رو چاپ کنم و همش به فکر این بودم که باید مطالب بیشتری جمع آوری کنم...با خوندن این مطلب برای چاپ کتابم به همین زودیها خیلی مصمم شدم..مرسی
کاظم
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۳:۵۴ - ۱۳۹۷/۱۰/۰۱
1
28
آقای محمدی شما کارت درسته. اینجا هم واقعا جذابیتش به همین سادگیش هست. همین که خیلی از جاهای سایت خالیه و بیخودی شلوغ نشده. سرعت پایین بروزرسانی همهش عالیه. والا یه جا روزی 2 تا مطلب هم بزنه عمرا خیلیا یکیشو بیشتر نمی خونن اگر بخونن. اصلا هفته ای 3 یا 4 تا مطلب بسه که حداقل یادش و دوره اش تو خاطر مخاطب بمانه نه هی تزریق اطلاعات روزانه که واقعا هیچ فایده ای هم نداره. به نظرم شما همین روش رو ادامه بدید و هفته ای 4 مطلب بیشتر نشر ندید تا ملت در این رگبار اطلاعاتی رسانه وقت مطالعه و بهره برداری داشته باشن. خود من یه مطلب شما رو طی 2 بار مراجعه تمامش کردم
پشت چراغ قرمز اونم. چوت وقت نداشتم. نیمی رو دوشنبه خواندم و باقی رو 4 شنبه
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۴:۲۵ - ۱۳۹۷/۱۰/۰۱
1
14
من هم تا الان اینطور بودم و فکر می کردم فضیلت منه ولی متوجه شدم که درگیر یک نابهنجاری ام و جالبه که الان که فکر می کنم می بینم علت خیلی ار عقب افتادگی هام این کمال گرایی بوده
هموطن
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۴:۲۹ - ۱۳۹۷/۱۰/۰۱
1
10
آفرین مطلب بسیار خوبی بود متشکرم
علی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۴:۳۳ - ۱۳۹۷/۱۰/۰۱
1
6
من از گرافیک سایت خوشم اومد؛ خوشایند و ساده. خدا همراه‌تان باشد
ناشناس
|
-
|
۱۴:۴۵ - ۱۳۹۷/۱۰/۰۱
1
3
استفاده کردم دست مریزاد
آرمان
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۶:۰۰ - ۱۳۹۷/۱۰/۰۱
1
3
من مدت‌ها درگیر کمال‌گرایی بودم و همیشه در انجام هر کاری پر از اضطراب بودم و بعضی کارها رو کلا انجام ندادم و انقدر به تعویق انداختم و در مقدماتش تلاش کردم و شکست خوردم که دیگه هیچ خروجی‌ای ازشون حاصل نشد
نمی‌گم که الان از کمال‌گرایی راحت شدم ولی دارم روش کار می‌کنم و پیشرفت کردم
گرچه تو خیلی از ابعاد زندگیم هنوز ردپاش بشدت به چشم میخوره، و البته جزئیات دیگه‌ای هم همیشه وجود داره که باعث میشه مسئله از یک کامل‌گرایی پیچیده‌تر و رسیدگی و حلش سخت‌تر بشه
گاهی آدم مرز واقع‌گرایی رو با کمال‌گرایی و سهل‌انگاری تشخیص نمی‌ده
مثلا شخص من در رابطه با ازدواج، نمی‌دونم الان کمال‌گرایی دارم می‌کنم یا اگه همین الان اقدام کنم سهل‌انگارانه است!!!!
ممنون از مطلب خوبتون
علی دانشجو
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۶:۳۶ - ۱۳۹۷/۱۰/۰۱
0
6
عالی عالی عالی
متاسفانه تمام ویژگی هاش در مورد من صدق می کرد.
الان یک ماهه دارم پایان نامه می نویسم.
بهروز م
|
United States
|
۱۶:۴۴ - ۱۳۹۷/۱۰/۰۱
1
4
باسلام و خسته نباشید جناب محمدی دراین وانفسای مرگ فرهنگ و هنر و تمدن و سطحی نگری که گریبان کشور و مردم رو گرفته و همه باسوادان کاغذی هستیم این مطالب شما نعمتی هست که گوشه هایی از زندگی واقعی رو در بزرگسالی یاد بگیریم اما کاش بجای خزعبلاتی که در دوره های ابتدایی تا دبیرستان به زور کنکور و ........ پر کردند در مغز ماها و جالب اینکه ماهم برا فرزندانمان همان راه را تکرار میکنم و انگار مسخ شده ایم، درس زندگی رو بما می آموختند. خداقوت
راستی من همیشه فکر میکنم اینهمه زجر و عذابی که در مدرسه سر دروس فیزیک و شیمی و ریاضی بما دادند الان در زندگی من هیچوقت به دردم نخورده و نخواهد خورد و حیف از آن همه زجر و زحمت، شما چطور؟
ناشناس
|
United States
|
۱۸:۴۱ - ۱۳۹۷/۱۰/۰۱
1
5
سلام
بسیار خوب و آموزنده بود
ولی اگر کسی هم گرفتار کمال گرایی باشه و هم گرفتار تنبلی باید چیکار کنه!؟
ناشناس
|
Luxembourg
|
۱۹:۴۳ - ۱۳۹۷/۱۰/۰۱
1
1
سلام
من تازه با اين سايت آشنا شدم و واقعا از روش ارائه مطالب راضي هستم
مطالب به دور از حاشيه و با ارائه راهكار عملي
بهتون تبريك ميگم
سعید
|
United Kingdom
|
۱۹:۵۸ - ۱۳۹۷/۱۰/۰۱
1
6
متاسفانه بنده کمال گرای مطلق هستم. دکتر روانپزشک بنده این را نوعی بیماری میداند که ریشه در وسواس دارد و ارثی است
مسلم
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۰:۰۶ - ۱۳۹۷/۱۰/۰۱
1
2
سلام ممنون ا مطلب بسیار جالب و زیبایی که ارائه فرمودید بنده یکی از مصادیق کمال گرایی هستم مثلاً وقتی شریال امام علی(ع) یا دیگر مجموعه های سینمایی و تلفزیونی ساخته می شد و نمایش داده شد می گفتم یا یک برنامه در این زمینه ساخته نشود و اگر ساخته می شود حتماً باید آخرش باشد به لحاظ همه چیز.
زيبا هاشمى
|
Netherlands
|
۲۰:۳۶ - ۱۳۹۷/۱۰/۰۱
1
3
بسيار مطلب فوق العاده و به موقعى بود
مچكرم
صالح
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۰:۴۰ - ۱۳۹۷/۱۰/۰۱
1
1
من هم انشاالله نوشتن داستانم را آغاز میکنم ممنون آقای محمدی
ناشناس
|
United States
|
۲۲:۲۱ - ۱۳۹۷/۱۰/۰۱
1
1
مطلب خوبی بود؛ سپاس
ناشناس
|
United States
|
۰۷:۱۳ - ۱۳۹۷/۱۰/۰۲
0
1
سلام عالی بود
حسین
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۸:۱۸ - ۱۳۹۷/۱۰/۰۲
0
2
باسلام وسپاس ازشما، آروزی سربلندی وتوفیق برای شما که با مطالب آموزنده ومفید سعی در ارتقاء سطح زندگی مردم دارید
ابراهیم
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۹:۵۰ - ۱۳۹۷/۱۰/۰۲
0
1
مطلب بسیار مفیدو راهگشایی بود.ممنونم
سینا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۰:۰۷ - ۱۳۹۷/۱۰/۰۲
0
2
درورد بر شما با این مقاله عالی،
من حدودا دو ماه پیش در یک تست روانشناسی متوجه این نابهنجاری در وجود خودم شدم که به شکل حاد هم بود.
از وقتی فهمیدم سعی کردم درمانش کنم. من هم وبسایتی داشتم که حدوداً دوساله شده بود و به بازدید خیلی خوبی دست یافته بود. ولی محصولی روی سایت برای خرید قرار نمیدادم چون میخواستم محصول رو فوق العاده عالی طراحی کنم و هیچ وقت به اون حد نمیرسید. تا این که با شناخت این اختلال، محصولی را سریع روی وبسایت گذاشتم و فروش آغاز شد و الان سعی بر این دارم که محصول را ارتقا دهم و بازاریابی بهتری رویش انجام دهم. ولی خیلی برایم جالب است که فروش مناسبی در همین یک ماه هم داشته.
واقعا این مسئله بسیار جدی است و دوستان به سادگی از این ویژگی گذر نکنند.
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۱:۰۹ - ۱۳۹۷/۱۰/۰۲
0
1
با عرض تشكر از مطالب خوبتان ،اگر ممكنه درمورد تفكرانتقادي هم مطالبي بنويسيد تا همگان استفاده نمايند.
محمد
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۱:۵۷ - ۱۳۹۷/۱۰/۰۲
0
1
سلا وسپاس از زحمات متولیان سایت سواد زندگی

اگر چه بحث تخصصی مطلب فوق در حوزه آسیب شناسی رفتارها وکنش های شخصی بود ولی به نظر می رسد انتظارات جامعه و نوع مواجهه و برخورد با تصمیمات و اقدامات افراد از خانواده واطرافیان گرفته تا مجامعی که فرد در آنها حضور دارد ویا بازخورد کارها نمایان می شود در شکل گیریی شخصیت رفتاری کمال گرایی بسیار تاثیر دارد.
به نظر می رسد رشد وگسترش فرهنگ حمایت وتشویق ، کاهش حسادت ، پرهیز از تخریب رقیب ، و بسیاری از مطالب که متخصصین عزیز میدانند هم بعنوان متغییرهای وابسته قابل بررسی هستند.
چون قصد ندارم کامنتی که می نویسم بیشتر از اصل موضوع باشد به همین میزان بسنده می کنم واز شما و خوانندگان عزیز می خواهم در صورت امکان محبت نمایند ونظرات خودشان را برایم یادداشت نمایند و از متخصصیین امر هم تقاضا دارم در صورت امکان با آسیب شناسی و علت یابی وپرداختن به زمینه هایی که ترس از شکست وتحقیرهای اجتماعی ناشی از تصمیماتی که ممکن است در ابتدای کارها به شکل خیلی عالی نباشد را با ارایه راهکارهای کاربردی کمکمان کنند.
ناشناس
|
France
|
۱۲:۰۰ - ۱۳۹۷/۱۰/۰۲
0
3
جدا از این مطلب ، ایده ایجاد سایت سواد زندگی بی نظیره
شما یه خلع واقعی رو پوشش دادید که خیلی زیاد به چشم ما هم میومد ولی مهم اینه که کی زود تر کمال گرایی رو کنار میزاره و وارد میدون میشه
موفق باشید و مطمئنم که موفق خواهید بود
ابوالفضل
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۴:۴۵ - ۱۳۹۷/۱۰/۰۲
0
1
سلام : اگر از طریق پیجی در اینستاگرام هم مطالب را منتشر کنید خوب است.
علیرضا
|
Romania
|
۱۶:۵۹ - ۱۳۹۷/۱۰/۰۲
0
2
ممنون از مقاله بسیار مفید شما
موفق باشید
هانیه
|
United States
|
۱۷:۰۰ - ۱۳۹۷/۱۰/۰۲
0
2
مطلب تون عالی بود . شوهر من این مشکل داره ایده های زیاد و خوبی داره و هر بار من اصرار میکنم به شروع کار روی یکی از ایده هاش بهونه میاره که پول - شرایط. من چطور کمکش کنم؟
خدا قوت
آریا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۰:۴۱ - ۱۳۹۷/۱۰/۰۴
0
1
باسلام وتشکر مطلب آموزشی بسیار باارزشی بودمتاسفانه منم به این مرض کمال گرایی گرفتارم عالی بود از مطالعه اش لذت بردم متشکرم
حسین
|
Netherlands
|
۱۶:۲۲ - ۱۳۹۷/۱۰/۰۴
0
1
سلام با تشکر از مطلب مفیدی که در این متن ارایه کردید خواستم بگم که من به همین بیماری دچار بودم حتی توی ازدواجم و نوعی احساس شکست خوردگی داشتم .اما از وقتی در کنار کمال گرایی به واقع گرایی هم فکر میکنم آروم میشم و اینکه من شغل دومم رو که سالها انتظارشو داشتم بر مبنای واقع گرایی شروع کردم و نه کمال گرایی و البته الان دارم برای به کمال رسوندش تلاش میکنم . سپاس
آرش
|
United States
|
۲۳:۲۶ - ۱۳۹۷/۱۰/۰۴
0
1
با درود و خسته نباشید،بسیار ممنون از بابت مطالب مفید سایت،امید است پله های ترقی رو روز به روز بالاتر بروید.
sajad
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۲:۱۲ - ۱۳۹۷/۱۰/۰۸
0
1
منم دقیقا اینطوریم امیدوارم بتونم خودمو درست کنم
ایران
|
Netherlands
|
۲۳:۵۱ - ۱۳۹۷/۱۰/۰۹
0
1
سپاس به خاطر هشدار بجایتان درباره این ناهنجاری.......
این کمالگرایی نتیجه شیوه تربیت در خانواده و سپس در جامعه آموزشی است. در واقع کودک به گونه ای تربیت می شود که این ویژگی در او شکل بگیرد!! بسیاری از والدین از بچه های خود فقط نمره " بیست " را می پذیرفتند و می پذیرند. وقتی در کلاس درس سوال نه چندان هوشمندانه ای بپرسی مورد تمسخر حتی معلم قرار می گیری .
وقتی در مدرسه مورد توجهی که یا شاگرد اول باشی یا اینکه در زمینه ای ، توانایی خاص داشته باشی. دانش آموزان معمولی ، نادیده گرفته می شوند!
در حقیقت، جامعه کمالات را ستایش میکند و نه صرفا تحسین! ریشه این نابهنجاری در ایران ، از خانواده ها و سیستم آموزشی غلط است.
رسول
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۸:۲۲ - ۱۳۹۷/۱۰/۱۰
0
1
یک روش ساده برای خلاصی از کمال گرایی کاهش درصد کمال گرایی است. به جای فرض 100% آن را 50% قرار بده و سریع شروع کن. صرفه جویی در زمان، هزینه و شیرینی پیروزی بسیار با ارزش تر از آن 50% رها شده است.
به جای 10 دقیقه پیاده روی 5 دقیقه برو ولی همین امروز و سریع برو. خواهی دید خیلی بهتر از آن است که دیروز میخواستی 10 دقیقه بروی ، آرمانی بود و اصلا نرفتی!
درصد دست خودته هر چی میخواهی بیارش پایین ولی صفرش نکن!!!
(دو جور صفر داریم: فرض اول صفر باشه. و اینکه فرض اول 100 باشه . فرقی نمیکنه حاصل هردو صفر خواهد بود)
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۴:۴۷ - ۱۳۹۷/۱۰/۱۱
0
2
سلام و تشکر بابت زمانی که می ذارید.
به نظر بنده ترجمه صحیح Perfectionism کمال گرایی نیست، Perfectionism حالت "وسواس" گونه ای است که در آن می خواهیم همه چیز در بهترین حالت ممکن باشه، در حالی که کمال گرایی به معنای مثبت آن در وجود همه ما هست. شاید اضافه کردن همین کلمه وسواسی به آخر کمال گرایی منظور رو بهتر برسونه.
با تشکر
پاسخ ها
ناشناس
| Germany |
۱۴:۳۶ - ۱۳۹۷/۱۰/۱۵
به نظرم "کمال پرستی" ترجمه مناسب تری هست.
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۸:۰۹ - ۱۳۹۷/۱۰/۱۳
0
0
عااااااااااااااااااااااااااااالی
شرح حال من بود
خواهشا باز هم در ارتباط با این موضوع مطلب بذارید
آرش
|
United States
|
۱۴:۲۱ - ۱۳۹۷/۱۰/۱۶
0
0
کاملا مطلب کاربردی و خوبی است.فکر میکردم که این حالت باعث عقب ماندگی من شده باشد ولی نیاز به یک تلنگر داشتم که شما زدید!
مسی
|
United States
|
۱۱:۰۳ - ۱۳۹۷/۱۰/۱۹
0
0
من حالا در سن پنجاه وپنج سالگی باداشتن سلامتی وزیبایی نسبی وبا داشتن موقعیتهای متعدد ازدواج هنوز مجرد هستم.شاید قبلا دلایل دیگری برای این مسئله داشتم اما حالا بخوبی میدانم که تنها علتش کمال گرایی ام بوده.چون همواره به دنبال یک مرد ایده ال از هر نظر بود ه ام وهمچنین یک شرایط کاملا اید ه ال.بدون توجه به اینکه ایا خود من هم ادم اید ه ای وبی نقصی هستم؟
نام:
ایمیل:
* نظر:
دعوت از دوستان
ایمیل دوستان خود را جهت دعوت وارد کنید