دقیقاً چقدر باید بخوابیم؟
درس سوم خواب

دقیقاً چقدر باید بخوابیم؟

محققان تصمیم گرفتند بررسی کنند که آیا بی خوابی غیر مستمر نیز همانند بی خوابی مستمر ا روی عملکرد مغز اثر می گذارد؟ به عبارت دیگر، اگر ما هر روز کمتر از نیاز بدن مان بخوابیم عملکرد مغزمان بعد از چند روز که با انباشت غیرمستمر کم خوابی مواجه بوده، چگونه خواهد بود؟
برندسازی
درس چهارم برندسازی شخصی

برندسازی "حسی" برای برند شخصی

بحث دیگری که درباره بعد بصری برند شخصی مطرح می‌شود به حضور برند شخصی در شبکه‌های اجتماعی و فضای مجازی مربوط است. برندهای شخصی در این بخش باید نقاط تماس مشخصی از وبلاگ گرفته تا وب‌سایت و صفحه اینستاگرام داشته باشند.
خواب روز کِی، چقدر و چگونه باشد؟ 7 توصیه کاربردی از دو بنیاد علمی در آمریکا
درس دوم خواب

خواب روز کِی، چقدر و چگونه باشد؟ 7 توصیه کاربردی از دو بنیاد علمی در آمریکا

هر ساله در آمریکا مراسمی با عنوان "روز ملی چرت زدن" برگزار می شود که امسال (2019) نیز در روز یازدهم ماه مارس تکرار خواهد شد. بنیاد ملی خواب نیز در آمریکا به پژوهش ها و توصیه های علمی در این باره می پردازد.
چگونه خواب مان را بر اساس
درس اول خواب

چگونه خواب مان را بر اساس "ملاتونین" تنظیم کنیم و لذت ببریم؟

اگر ناگزیر هستید چراغ خواب داشته باشید، حتماً از چراغ زرد، نارنجی یا قرمز رنگ استفاده کنید چون از بین همه رنگ ها، طیف رنگی زرد تا قرمز کمترین اثر را روی ترشح ملاتونین دارند.
"کتابخانه" ؛ بخش جدید سواد زندگی

"مغز زنانه" ؛ بروشور شناخت علمی خانم ها

این کتاب هم به درد خانم ها می خورد تا از واقعیت های وجود خودشان آگاه شوند. هم مطالعه اش برای آقایان بسیار مفید است تا با شناخت علمی از همسران خود، رفتار آگاهانه تری با آنها داشته باشند و هم برای والدینی که دختر دارند سودمند است چرا که نکات آموزنده و علمی فراوانی برای تربیت بهتر و اصولی فرزند دختر دارد.
سه عنصر شناسایی برند شخصی
درس سوم برندسازی شخصی

سه عنصر شناسایی برند شخصی

در وجه دوم از شناخت برند باید آن را به طبقه مشخصی پیوند بزنند یعنی برای مثال به محض دیدن و شناسایی فلانی به خاطر بیاورند که وی بازیگر طنز سینما است یا در فلان رشته ورزشی فعالیت می‌کند و اگر فوتبالیست است در کدام تیم بازی می‌کند یا چه افتخاراتی به دست آورده و تا حدی می‌دانند چه مدارجی را طی کرده است و ... .
ما و اطرافیان مان در کدام مرحله اخلاقی قرار داریم؟
نظریه مراحل رشد اخلاقی کلبرگ

ما و اطرافیان مان در کدام مرحله اخلاقی قرار داریم؟

در دوستی، معامله، ازدواج و هر گونه معاشرت با هر فردی، باید بررسی کرد که او در کدام مرحله رشد اخلاقی قرار دارد؟ هر چه در مراحل بالاتر باشد، می توان بیشتر روی او حساب کرد. همچنین می توانیم با این نظریه، خود را مدام بسنجیم که در کدام مرحله اخلاقی قرار داریم و آیا مسیر را درست می رویم؟ این مهم ترین درسی است که می توان از نظریه مراحل رشد اخلاقی کلبرگ گرفت.